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醫學小知识之頭痛 - 「 星期肆 」
頭痛是臨床上最為常見的臨床癥狀之壹。沒有過頭痛經歷的人可以說是絕無僅有的。
它主要是因頭頸部痛覺末梢感受器受到刺激產生異常的神經沖動傳達到腦部所致。
引起頭痛的原因：
1）偏頭痛
每次頭痛持續4-72小時，相當於半天到3天的時間；單側頭痛，具搏動性、程度中等或重度，或日常活動時會使頭痛加居；偏頭痛發作時，常伴隨惡心、嘔吐、或畏光、怕吵。
2）神經性頭痛
源於頭部肌肉緊張收縮，頭部呈緊束或壓迫洋，有沈重感，常為跳扯痛，吸煙飲酒過度時會加居。這多是因生活不規律、煙酒無度、睡眠不足引起。
3）血管性頭痛
有居烈的搏動性頭痛發作，而且會自行緩解。中醫學認為該病壹般由於肝經郁熱、痰濁阻、氣滯血瘀、肝陽上亢而引至該病。
4）神經衰弱性頭痛
多見於腦力勞動者，他們往往廢寢忘食、夜以繼日地工作，缺乏鍛煉、營養不足、過度疲勞而致大腦不支。患者常有頭漲、失眠、記憶力下降表現，並且有未老先衰之感。
5）緊張性頭痛
繁重的學習和工作壓力造成的精神緊張、情緒異常以及睡眠嚴重不足等，使人體的腦血管供血發生異常，引起腦血管痙攣，從而導致頭痛。
6）高血壓性頭痛
中老年人因工作、家庭等問題，常常處在緊張不安的狀態之中，致使身心憔悴，體力下降，高血壓悄悄襲來而沒有感覺。患者自覺頭腦不清、腦部隱痛，甚至有時昏厥或出現指尖乏力、麻木。
7）更年期性頭痛
由於內分泌的改變，人的生理功能受到影響，常有性格的改變，患者表現為急躁易怒、乏力懶言、頭腦緊張、性欲淡、經量少。
8）經期頭痛
壹些年輕女性經常在月經期出現嚴重的偏頭痛，或是原有的偏頭痛癥狀明顯加重。
9）放射性或牽涉性頭痛
常見於眼、耳、鼻、鼻竇、牙齒等部位的病變，可擴散或反射到頭部而產生頭痛。
10）其他原因所致的頭痛
常見有心因性頭痛——主要由於精神或情緒因素引起的頭痛，如常見的神經官能癥性頭痛或抑郁癥性頭痛等；還有其它壹些原因所致，如遊泳後頭痛、良性咳嗽性頭痛、冷刺激性頭痛以及與性活動有關的性交性頭痛等。
如何治理頭痛：
1)盡可能多休息
可能的話，找壹個安靜幽暗的房間躺下來睡壹覺，但避免睡過多，以免睡醒後，反而出現頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若妳沒有頭痛時，則最好不要小睡。
2）平躺著睡
睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發頭痛。而平躺的睡姿有益。同洋地，當妳站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向
3）冷敷與熱敷
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效；而另壹些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發作時妳可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，並按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
4）按壓穴位
研究發現，穴位及脊柱按摩較常規藥物治療副作用更少，且療效持續時間更長。有幾個主要的止痛穴位，壹是在拇指與食指相連的虎口部位的合谷穴和鼻子兩側顴骨底部的巨瞥穴(按壓至酸疼為止)，它們有助於緩解竇性頭痛；另壹個是頭頂的百合穴，它對血管搏動性的頭痛非常有效；對於偏頭痛而言，按壓懸顱穴(亦即俗稱的太陽穴部位)最為有效。
5）這量服用阿司匹林
對於壹個月發生壹、二次的頭痛，阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場。但過度使用這類藥物，將引起更多疼痛。同時，若妳抉定使用阿司匹林治頭痛，應在頭痛壹開始時，就立即服用，否則效果不彰。
會引發疼痛的食物，依重要性排列：
乳制品(包括脫脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、優酪乳等等)、巧克力、雞蛋、柑橘類水果、肉類(包括牛肉、豬肉、雞肉、火雞肉、魚肉等等)、小麥(精制的面包、面食)、核果類和花生、番茄、洋蔥、玉米、蘋果、香蕉。
某些飲料和添加物也是最糟糕的問題食物之壹，包括含酒精的飲料(特別是紅葡萄酒)、含咖啡因的飲料(咖啡、茶和可樂)、谷氨酸鈉、代糖和亞硝酸鹽。
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